Recomendaciones para una Vida Saludable

Vivimos en una sociedad asediada por constantes mensajes, en ocasiones contradictorios, relacionados a “lo saludable”.

Cuando buscamos adoptar o reforzar nuestros hábitos “saludables”, podemos llegar a sentirnos extremadamente perdidos y perdidas.

Para ello y considerando las normas y evidencia nacional e internacional, se desarrollaron 10 recomendaciones con el objetivo de prevenir enfermedades, realizar ejercicio y llevar una alimentación correcta.

Aunque por sí solas estas recomendaciones no son suficientes para el abordaje de problemas complejos y multicausales como la malnutrición, son un excelente punto de partida.

Mes a mes te compartiré diferentes estrategias que te ayudarán a seguir cada una de estas recomendaciones. No olvides compartirnos tus experiencias.